Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2024
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105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4167 kkal
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Lemak: 141,95g | Prot: 139,03g | Karb: 343,52g.
Makan Siang: Spareribs, Landfreude Grill- & Ofenkartoffeln, Purland Nackensteak. Makan Malam: Senf, BioBio Gouda-Scheiben, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Ei, Tomaten, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Speiseeis, Paulaner Weißbier Naturtrüb. lagi...
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3746 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
22 Jun 24 oleh anggota: Hundesan
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Danke Hundesan. Das WE ist jetzt sehr durchwachsen, viel kcal und wenig Bewegung🙄 Da wirds schwer das zu halten bis nächste Woche 😇
23 Jun 24 oleh anggota: Wolerado
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Ja ich weiß, die WE schlagen bei mir auch immer drauf. Aber wir schaffen das. Wir wollen doch auch mal ein Uhu sein.👍
23 Jun 24 oleh anggota: Hundesan
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Sejarah Berat Badan Wolerado
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