|
Dia 01 consumindo entre 1600 a 1700 kcal... concluído com sucesso
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 60,68g | Prot: 75,25g | Karb: 147,39g.
Makan Pagi: Quatá Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Italac Leite em Pó Integral, Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais. Makan Siang: Heineken Cerveja Zero Álcool, Berinjela Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Makan Malam: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Pullman Rap10 Light. Camilan/Lainnya: Polpa Norte Açaí Médio, Nestlé Bolacha Bono Morango, Ferrero Ferrero Rocher (1). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nehly
|