|
Stück für Stück in die richtige Richtung😁.
Unsere kleine Biggest Looser Challenge auf Arbeit war das richtige Zugpferd um durchzuhalten. Bei 8 Teilnehmern bin ich auf Platz 3 gelandet.
Nun darf ich nur nicht wieder in alte Muster verfallen.
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
692 kkal
|
Lemak: 16,81g | Prot: 38,68g | Karb: 96,04g.
Makan Siang: Döner Kebab. Makan Malam: Ananas. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Menyetrika - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|