Jurnal Aleksamirsa, 13 Jun 24

На самом деле, чуть старше становишься и немного жаль, сколько времени уходило на эти сожаления - фигура не такая, лицо не такое. Плюс тренды меняются, плюс да, с возрастом тело требует больше усилий. Короче, если вы здоровы - это уже совсем не мало. Нужно стремиться к лучшему, но и радоваться тому что есть сейчас 😇




Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт

---

1860 kkal

Lemak: 51,31g | Prot: 115,88g | Karb: 227,96g.   Makan Pagi: Магнит Картошка, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Malam: Яичный Белок, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Яйцо. Camilan/Lainnya: Чистая Крупа Геркулес, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. lagi...