Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1871 kkal
|
Lemak: 87,11g | Prot: 93,14g | Karb: 179,96g.
Makan Pagi: Aldi Dinkelsemmel, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Kaffee. Makan Siang: Nordsee Alaska-Seelachs, Nordsee Gemischter Salat. Makan Malam: Lidl Salatgurke, Roggenbrot, Böklunder Wienerle. Camilan/Lainnya: Kaffee, Merci Merci Finest Selection, Kohlrabi, Äpfel. lagi...
|
|
3514 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uwesom
|