Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2011
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2011:
|
1997 kkal
|
Lemak: 51,51g | Prot: 69,02g | Karb: 329,16g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: Tomato Ketchup, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Green Peas, Pangasius Vietnamese Catfish. Makan Malam: Coffee Roll, Hamburger or Hotdog Rolls, Kiwi Fruit, Water, Onions, strawberry jam. Camilan/Lainnya: Light Vanilla Ice Creams, Oranges, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Brownie, bounty. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|