Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2016
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
958 kkal
|
Lemak: 21,39g | Prot: 75,23g | Karb: 129,86g.
Makan Pagi: Verde Campo Cottage Lacfree, Tapioca, Suco Verde. Makan Siang: Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Cenouras, Brócolis, Rúcula. Makan Malam: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Brócolis, Tomates, Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Amêndoas sem Casca, Activia Iogurte de Morango Zero, Nectarinas, Mangas. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hiking - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julie leao
|