|
Минимум к лету выполнен! Вес убрал, теперь нужно подкожную прослойку вывести в суперпозицию) теперь чередование углей, чтобы пройти адаптацию. Всё получится. Внутренне не хватает цели, иду по инерции
|
2125 kkal
|
Lemak: 76,48g | Prot: 209,85g | Karb: 122,46g.
Makan Pagi: Шоко-сол арах паста, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Культура Греческий Йогурт. Makan Siang: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, Азбука Вкуса Свекла с Яблоком и Грецким Орехом, Азбука Вкуса Брокколи Бланшированная. Makan Malam: На Парах Овощи на Пару, Брокколи на Пару, Fish House Хек Перуанский Филе, Медальон. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lagi...
|
|