Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2024
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 56,25g | Prot: 127,54g | Karb: 158,76g.
Makan Pagi: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Tangerina, Ovo Cozido, Tesouros do Mar Atum Ao Natural, Polvo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Feijão Verde, Frango Assado, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|