Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2016
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 27,79g | Prot: 56,46g | Karb: 134,33g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Filinchen Original, Kaffee. Makan Siang: Bulgur (Gekocht), TiP Käsescheiben, Mischgemüse, K-Classic Hackfleisch Gemischt Fettreduziert. Makan Malam: Lidl Banane, Elstar, Haferflocken, Milbona Quark 20%. Camilan/Lainnya: McDonald's Milchshake Vanille (Klein), Himbeertorte, Cappuccino, Marshmallows. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pijat - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|