Jurnal Aleksamirsa, 26 Mei 24

Мое До/После 💗

Вспоминаю себя в 2021 году: не любила фоткаться, не принимала себя. Сильно расстраивалась, когда кто-то делал фото, и я там выходила не очень... А сейчас в моем телефоне миллион фотографий!

Конечно, моя текущая форма – это только начало, но хочу показать, как я выглядела примерно три года назад. Справа – моя нынешняя форма без пампа и фотошопа. Но сейчас я переживаю регресс, много стресса выбило меня из колеи.

Может, вам кажется, что все классно, но я помню свое ДО 😁💗. Животик стал заплывать, ягодички потеряли упругость, не хватает качества. Но все поправимо! Буду делиться с вами улучшениями.

И да, если вы еще думаете, когда начать заниматься телом, просто начните сегодня. Это лучший совет, который я могу дать. Никогда не будет более подходящего момента.

Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт

---

1926 kkal

Lemak: 44,12g | Prot: 153,50g | Karb: 246,84g.   Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Яйцо. Makan Siang: Яйцо, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр 15%. Makan Malam: Алтайский Провиант Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. lagi...