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Guten Morgen zusammen ☕. Ich muss heute ins Krankenhaus. Bei mir wird morgen eine Katheter Untersuchung gemacht. Deshalb bin ich erst mal für ein paar Tage nicht hier. Melde mich später wieder. Euch allen einen schönen Tag.
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2077 kkal
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Lemak: 100,78g | Prot: 74,54g | Karb: 218,37g.
Makan Pagi: Milram Burlander, Vollkorntoast, Aldi Kochschinken, Becel Vital, Gut & Günstig Edel Salami, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Makan Siang: Ja! Fleischwurst, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kraft Gewürz Ketchup, Gut & Günstig Backofen Frites. Makan Malam: Harry Vollkornbrot , Gut & Günstig Teewurst, Rote Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
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2394 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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