Jurnal ElenKa.sport, 20 Mei 24

Бутерброд в яйце 🥪 начинка: сыр и семга ❤‍🔥 Раньше на завтрак всегда ела творог,теперь не могу без хлеба и зелени 🤷🏼‍♀️

---

1254 kkal

Lemak: 22,72g | Prot: 127,19g | Karb: 142,18g.   Makan Pagi: Вкусвилл Изделие Цельнозерновое без Муки "Ржано-Пшеничный" в Нарезке, Сыроварня Трубецких Сыр Легкий Полутвердый, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленая Линия Яичный Белок. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Пиканта Соус Терияки , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Куриная Грудка Отварная, Вкусвилл Панини (для Сендвичей). Makan Malam: Лента Икра Осетровая Имитированная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански . Camilan/Lainnya: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Паста с Морепродуктами. lagi...

1747 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...