Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 32,93g | Prot: 39,55g | Karb: 159,55g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Café con Leche Descremada, Videca Piña en Su Jugo. Makan Siang: Reina Gelatina sin Azúcar, Manzana Golden, Ajo, Aceite de Oliva, Champiñones, Hacendado Arroz Blanco. Makan Malam: Hacendado Claras de Huevo, Acelga Cocida, Pimientos Verdes, Hacendado Champiñones Laminados, Zanahoria, Aceite de Oliva. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcmr3000
|