Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 51,35g | Prot: 120,76g | Karb: 69,44g.
Makan Pagi: Roggen Knäckebrot, Philadelphia Balance Kräuter, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Makan Siang: Cucina Balsamico Creme, Aldi Putenschnitzel. Makan Malam: Gut & Günstig Magerquark. Camilan/Lainnya: Lima Reiswaffel Quinoa, Gurke (mit Schale), Clarky's Feinste Nussvariationen, Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, Lindenhof Gouda, Philadelphia Balance Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g). lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Cardio HIIT Workout + Butt, Thighs, Abs: Ultimate Workout for Belly Fat Loss, No Equipment und When I Say Jump - 55 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|