|
bismillah.. mulai lagi ya cantik,, semangatttt..
setelah lahiran alhamdulillah turun.. mudah2an bisa turun trs sampe di BB yg diinginkan.. aamiin
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 21,20g | Prot: 38,52g | Karb: 257,87g.
Makan Pagi: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Siang: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Kerupuk Beras, Dada Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|