Jurnal Ruslan T., 16 Mei 24

Завтрак ~450 ккал

Овсяная на воде 350 гр
Тыквенные семечки 5 гр
Голубика 30 гр
Мед горный 20 гр

---

1736 kkal

Lemak: 42,25g | Prot: 136,05g | Karb: 211,60g.   Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Голубика, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки. Makan Siang: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Руккола, Сельдерей. Makan Malam: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Bonduelle Горошек Зеленый Без Сахара, Капуста, Магнит Лук Репчатый , Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Капуста. Camilan/Lainnya: Американо, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall). lagi...

2112 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...