Jurnal Aleksamirsa, 16 Mei 24

Всем доброе утро и продуктивного дня🤗🔥💪

пресс будет пока где-то в тепле, он уже готов к лету на 90%, но не могу сказать точно когда будет, скоро


Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
больше информации о построении женственной фигуры без загонов и голодовок. Научу вас всему, что нужно, даже больше 😉

---

2125 kkal

Lemak: 52,91g | Prot: 201,47g | Karb: 248,43g.   Makan Pagi: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Makan Siang: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Магнит Банан, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Простоквашино Молоко 1,5%, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Camilan/Lainnya: Магнит Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). lagi...