|
разгар кд, месяц как пью грин,
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2190 kkal
|
Lemak: 124,05g | Prot: 104,44g | Karb: 169,32g.
Makan Pagi: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные, Пятерочка Улитка Греческая с Творогом, Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Мираторг Венские Сосиски с Мраморной Говядиной. Makan Malam: К-Руока Салат Рыбный, ВкусВилл "Морковный на Двоих" с Сырно-Сливочным Кремом , Капучино. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи, Heinz Печенье Детское, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сыр Российский, Майонез, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|