|
800 yards today in the pool..held a good pace.
working up to 1000 yards by the end of this week!
|
1505 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 76,77g | Karb: 218,16g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Original Liquid Coffee Creamer, kroger lowfat cottage cheese . Makan Siang: Country White Bread, yocrunch strawberry with lowfat granola. Makan Malam: kroger light zesty italian, kroger romaine lettuce mix, select harvest chicken with egg noodles, Turkey Sandwich with Spread. Camilan/Lainnya: Chocolate Sponge Cake with Icing. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berenang (Cepat) - 15 menit, Mengemudi - 55 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|