Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2024
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 77,80g | Prot: 114,56g | Karb: 234,60g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Puolukka, Elovena Kaurahiutale, Arla Luonto+ Vanilja. Makan Siang: Valio Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Apetina 10% Lactofree, Rainbow Tex Mex Taco Mild Sauce Luomu, Coop Tortilla Soft Wheat. Makan Malam: Fazer Lakritsi Filled Liquorice Mix, Rainbow Valkosipulipatonki, Maitokahvi, Poppies Salted Caramel Profiteroles, Keiju 3 Öljyä, Putaan Pulla Ohut Ruisohut, Kuusamon Paimenpoika, Jauhelihakeitto. Camilan/Lainnya: Atria Saunapalvi, Kuusamon Paimenpoika, Keiju Keiju 3 Öljyä, Putaan Pulla Ohut Ruisohut, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kotimaista Kurkku, Maitokahvi, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Paino noussut puoli kiloa viime viikosta, mutta jotenkin minulla on tällä kertaa rauhallinen olo painonpudotuksen suhteen 😊 Joskus aikasemmin olisi harmittanut, jos viikossa ei liikahda yhtään alaspäin. Nyt jostain syystä on luottavainen olo, että paino alkaa kyllä tippua pitkällä tähtäimellä. Pudottelen painoa melko rennnoin mielin, mutta päättäväisesti 😊
13 Mei 24 oleh anggota: Mastoilija
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mastoilija
|