Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Mastoilija
Jurnal
Jurnal Mastoilija
Profil Mastoilija
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 58
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
17 September 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
61,6 kg
10,3 kg
0,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
16 September 2024
Tänään tasan 5 kuukautta takana painonpudotusta. Aika on lopulta mennyt nopeasti ja olen yllättänyt itseni, että olen pysynyt päätöksessäni muuttaa ruokailutottumuksia 😊
Paino on pudonnut 9,8kg. Pituutta minulta löytyy 166 cm. En ottanut lähtötilanteessa muita mittoja kuin painon, mutta toukokuussa otin mittanauhan käteen eli seuraavat tulokset touko-syyskuu:
-Vyötärö 82 -> 73 (-9cm)
-Lantio 102 -> 96 (-4cm)
-Reisi 61 -> 56 (-5cm)
-Käsi 30-> 27 (-3cm)
Kesäkuussa kävin kehonkoostumusmittauksessa ja tänään uudestaan. Rasvaprosentti oli tippunut 29 -> 24,2% eli tuo pudotus kolmessa kuukaudessa.
Harmittaa, etten ihan alussa ottanut mitään muuta mittaa kuin vaakalukeman 🙈 Vinkkinä matkan alussa oleville, että ottakaa mittoja! 😄 Mutta onneksi jossain vaiheessa aloin seuraamaan muutakin kuin painoa.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,1 kg
9,8 kg
1,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
15 September 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,4 kg
9,5 kg
1,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
12 September 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,2 kg
9,7 kg
1,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
10 September 2024
Pientä laskua, mutta enemmän ilahdutti, kun vanhat ulkoiluhousut sujahtivat helposti jalkaan 😊 Eivät ole mahtuneet ainakaan 5-6 vuoteen.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,4 kg
9,5 kg
1,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Mastoilija
Lihat Riwayat Lengkap