Tanggal Mulai: 09 Mar 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 109,8 kg Berat Awal: 118,1 kg
09 Mar 24	118,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 109,8 kg Berat Awal: 123,4 kg
10 Feb 24	115,2 kg	Buruk
14 Nov 23	115,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	119,7 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	117,1 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	120,1 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	120,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	113,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	114,0 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	113,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 20	113,5 kg	Cukup Baik
28 Sep 20	113,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	115,0 kg	Cukup Baik
02 Agu 19	119,7 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	119,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	122,0 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	123,8 kg	Cukup Baik
09 Agu 14	128,8 kg	Buruk
02 Sep 13	125,6 kg	Buruk
20 Agu 13	127,0 kg	Buruk
06 Agu 13	126,1 kg	Buruk
26 Jul 13	123,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 113,4 kg Berat Awal: 128,8 kg
29 Jun 13	125,2 kg	Buruk
24 Apr 13	121,6 kg	Buruk
17 Apr 13	123,8 kg	Buruk
19 Mar 13	118,7 kg	Cukup Baik
14 Mar 13	120,7 kg	Buruk
28 Feb 13	121,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 13	118,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 13	118,8 kg	Cukup Baik
24 Jan 13	120,2 kg	Buruk
03 Jan 13	121,1 kg	Cukup Baik
16 Des 12	119,7 kg	Buruk
12 Des 12	121,1 kg	Cukup Baik
06 Des 12	122,5 kg	Cukup Baik
21 Nov 12	117,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 12	120,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 12	120,7 kg	Cukup Baik
02 Okt 12	118,8 kg	Cukup Baik
11 Sep 12	122,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 12	119,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 12	121,0 kg	100%
12 Agu 12	122,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 12	123,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 12	124,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 12	125,1 kg	Cukup Baik
05 Jul 12	126,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 113,4 kg Berat Awal: 134,4 kg
03 Jul 12	127,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 113,4 kg Berat Awal: 128,8 kg
03 Jul 12	127,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 12	128,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 12	128,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 113,4 kg Berat Awal: 134,4 kg
13 Jun 12	130,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 12	132,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 12	134,4 kg	Tidak Berlaku