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Das Bild musste ich heute mal machen, nachdem ich meinem (Lieblings)gürtel nun schon ein zweites Loch spendieren musste (die zugefügten Löcher sind gut sichtbar😁). Schön zu sehen das schon alle Löcher im Einsatz waren, die knapp 35kg machen sich also auch an der Hose gut bemerkbar 👍.
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1896 kkal
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Lemak: 84,29g | Prot: 143,07g | Karb: 145,74g.
Makan Siang: Open BBQ Season Putenschnitzel in Curry-Marinade, Thomy Geniesser Hollandaise Leicht , Salzkartoffeln, Spargel. Makan Malam: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Netto Schwarzwälder Schinken, BioBio Eiweißbrot, Zwiebeln, Tomaten, BioBio Gouda-Scheiben, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Salatgurke, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Kochlöffel Bratwurst - Rote Wurst, Senf. Camilan/Lainnya: Kohlrabi. lagi...
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4265 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Super.Mein Glückwunsch 👍Immer aufheben den Gürtel bzw. weiter nutzen. Damit man sich erinnern kann welche Leistung man vollbracht hat.
12 Mei 24 oleh anggota: Hundesan
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Boh super. Hab erst drei Löcher geschafft.
12 Mei 24 oleh anggota: Ralf2511
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13 Mei 24 oleh anggota: Bettinchen80
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der schoenste Moment kommt noch. Wenn die Loecher ausgehen......😄
13 Mei 24 oleh anggota: King_Esser
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Ja King_Esser, die letzten beiden sind ja schon selber gemacht. Man sieht es glaub ganz gut und sind nicht so schön gebohrt, aber machen am meisten Spaß 🙂
13 Mei 24 oleh anggota: Wolerado
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Toll. Da warte ich auch drauf.
13 Mei 24 oleh anggota: Zumbaya
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13 Mei 24 oleh anggota: ines-h
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Super Leistung 👍 Mich motiviert es auch total, wenn das nächste Loch im Gürtel passt 😊 Weiter so 🍀
13 Mei 24 oleh anggota: wuschel_75
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Tolle Leistung!👍 Ich stecke zwischen dem 4. und 5. freien Loch fest. 😅
13 Mei 24 oleh anggota: herbstfrau
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Ja des glaube das ist super erfolg 👏👏👏👏👍
13 Mei 24 oleh anggota: mariam.meyer53
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Klasse Gefühl! 💪🥳
Weiter so!
13 Mei 24 oleh anggota: ErdbeerElfe
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13 Mei 24 oleh anggota: traeumerin46
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Toll, das ist doch ein Erfolg
13 Mei 24 oleh anggota: Ingrid2466
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Danke an alle, das ist lieb von euch. Mit Unterstützung fühlt es sich noch besser an 😘
13 Mei 24 oleh anggota: Wolerado
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Der Gürtel bekam jetzt nochmal ein neues Loch, bald ist aber ein neuer fällig. Das zusätzliche Loch war trot wenig Gewichtsverlust die letzte Zeit nötig, vermutlich weil ich doch viel Rad fahre und dadurch gerade unten rum Muskeln aufbaue und Fett abbaue :-)
20 Jun 24 oleh anggota: Wolerado
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Sejarah Berat Badan Wolerado
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