Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2011
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 78,65g | Prot: 61,59g | Karb: 253,05g.
Makan Pagi: Vanilla yogurt light, Tap Water, Apples, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Unsweetened Soya Milk. Makan Siang: Carrots, Ultimate Fish Sticks, Green Snap Beans, Tomato Ketchup, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Water. Makan Malam: Salami, American Cheese, Water, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Milk Chocolate Candies, Mixed Nuts, Pears, Cookie, Brownie. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|