Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2024
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2161 kkal
|
Lemak: 141,33g | Prot: 162,68g | Karb: 50,26g.
Makan Siang: Сыр Сулугуни, Сметана 15%, Щавелевый Суп. Makan Malam: Говяжий Фарш. Camilan/Lainnya: Mr. Djemius Печенье-Гранола Шоколадная, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Царка Биойогурт 6%. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sery Volk
|