Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2011
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 37,66g | Prot: 48,88g | Karb: 220,14g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Celery. Makan Siang: Fuji Apples. Makan Malam: romaine lettuce, red onion, pickle, mayo, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Hamburger (Single Patty), Green Tea. Camilan/Lainnya: Peach Cobbler, Skim Milk. lagi...
|
|
3406 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 46 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yay!! You broke 220!! It's down hill from here!!
30 Agu 11 oleh anggota: Niferishere
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shauname
|