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Gewicht gehalten und den grünen Balken verteidigt😊. Heute 2h Gassi mit Pferd und Hund und 3h radeln mit extrem vielen Höhenmetern. Heut Abend gönn ich mir ein Bier, denn ich glaub ich bin aufm guten Weg 👍
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109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1989 kkal
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Lemak: 48,48g | Prot: 105,31g | Karb: 122,19g.
Makan Siang: Bofrost Vollkornbrötchen, BioBio Kochschinken. Makan Malam: BioBio Eiweißbrot, Netto Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln, Tomaten, BioBio Gouda-Scheiben, Gekochtes Ei, BioBio Kochschinken. Camilan/Lainnya: Paulaner Weißbier Naturtrüb. lagi...
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4916 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
06 Mei 24 oleh anggota: traeumerin46
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06 Mei 24 oleh anggota: Stephan06
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Musst du nicht arbeiten? Ich habe auch Programm vor der Arbeit und nach der Arbeit. Aber noch so lange radeln. Chapeau 👍
06 Mei 24 oleh anggota: Hundesan
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Nein Hundesan, ich muss dieses Jahr nicht fest arbeiten, das ist ja mein ganz riesiges Pfand was ich habe. Ich muss aber dringend Buchhaltung und Steuer machen, ich schiebe das aber schon soooo vor mir her da holt mich bald ein … 😊
06 Mei 24 oleh anggota: Wolerado
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Willkommen im Club, das schiebe ich auch vor mir her. Sehr aufwendig 🙄
06 Mei 24 oleh anggota: Hundesan
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Sejarah Berat Badan Wolerado
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