Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2024
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2500 kkal
|
Lemak: 45,37g | Prot: 236,43g | Karb: 276,57g.
Makan Pagi: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Makan Siang: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&たまご, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ご飯, 卵. Makan Malam: こめ油, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 卵. Camilan/Lainnya: コーヒー, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. lagi...
|
|
3259 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Duduk - 16 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasui0939
|