Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 121,00g | Prot: 155,68g | Karb: 94,49g.
Makan Pagi: Piątnica Serek Wiejski, Kukurydza, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Czerwona Fasola (z Puszki), Majonez, Jajko, Ananas. Makan Malam: Cukinia, Wątróbka Wieprzowa, Kujawski Olej, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Mlekovita Ser Edamski, Orzechy Włoskie, Kapusta Pekińska, Mięso z Piersi Indyka, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Biały Ryż (Długoziarnisty), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Camilan/Lainnya: Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Włoszczowa Maślanka. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|