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Heute habe ich das schöne Wetter genutzt und hab ne schöne große Runde mit dem Rad gedreht. Trotz E-Bike tut erstmal alles weh! 😁
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1779 kkal
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Lemak: 72,31g | Prot: 144,84g | Karb: 130,57g.
Makan Siang: Rindersteak (Nur mager gegessen), Basmati-Reis (Gekocht), Letscho, Der Meistermetzger Bratwurst. Makan Malam: Netto Schwarzwälder Schinken, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Gekochtes Ei, BioBio Gouda-Scheiben, Tomaten, Zwiebeln, Salatgurke, Rote Paprika, BioBio Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Kohlrabi, Karotten. lagi...
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4828 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
62km?? das tut mir schon vom Lesen weh 🙈
28 Apr 24 oleh anggota: nöhöhöhö
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Wow.Da wiegt du Morgen die Hälfte.🤣
28 Apr 24 oleh anggota: Hundesan
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nöhöhöhö...genau das dachte ich gerade auch 😂. Wolerado, Respekt, richtig taff 👍👍👍...und die Fotos sehen superschön aus.
30 Apr 24 oleh anggota: Dani#321
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Vielen Dank an alle 😊 Ich kann mich gerade nur für Spazieren (Gassi) und Radeln motivieren, und da mir radeln einfach sehr viel Spaß macht nutze ich gerne die schönen Tage. Heut waren es auch nochmal 60km, morgen nochmal ne schöne Runde und dann mal schauen, ich will mal wieder ne Mehrtagestour machen ...
30 Apr 24 oleh anggota: Wolerado
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Sejarah Berat Badan Wolerado
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