|
длительные прогулки, и мой мин вес, в прошлом году 4 июня
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 115,88g | Prot: 104,72g | Karb: 165,68g.
Makan Pagi: Хохланд Сыр Чизбургер, Сыр Российский, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами , Кедровые Орехи , Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Жареное Яйцо. Makan Siang: Агуша Творог Детский 4,5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Хохланд Сыр Чизбургер, Майонез, Куриное Филе, Макароны Отварные, Чистая Линия Мороженое Весёлый Кактус Малиновый. Makan Malam: Чай с Сахаром, Calve Соус Тартар, Сухари, Veladis Мидии в Рассоле, Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Camilan/Lainnya: Жар Свежар Губадия, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|