Jurnal ISG74, 24 Apr 24

Я ем 2 раза в день. С 9 до 10 и с 15 до 16, без перекусов. Вечером, вместо ужина - спорт.
На фото запечёная курица, ячневая каша на воде, салат из апельсинов, яблока и щавеля на сметане.

---

1371 kkal

Lemak: 59,96g | Prot: 79,29g | Karb: 127,57g.   Makan Pagi: Суп Грибной, Сметана , Кофе, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Сметана, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Щавель, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ячневая Каша. lagi...