Tanggal Mulai: 05 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 0 kg Berat Awal: 56 kg
03 Okt 22	54 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	53 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	53,7 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	51,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	51,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 22	52,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	53,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	53,1 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	53,7 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	54,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 22	53,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	54,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	54 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	55,4 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	58,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	58,8 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	55,8 kg	Cukup Baik
18 Apr 22	57 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	57,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	56,2 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	56,3 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	56,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	55,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	52,9 kg	Cukup Baik
13 Des 21	54,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	56,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 21	56,7 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	57 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	56 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	54,6 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	55,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	55,6 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	56,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	54,2 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	56 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	53,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	56 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 60 kg
03 Jan 19	60 kg	Tidak Berlaku