Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 54,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1395 kkal
|
Lemak: 53,26g | Prot: 99,74g | Karb: 130,61g.
Makan Pagi: Мёд, Виноград, Клубника, Малина, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Увелка Крупа Ячневая, Кефир 2,5%, Кокосовое Масло, Лук, Ветчина, Помидоры, Яйцо. Makan Siang: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Лук, Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло, Помидоры. Camilan/Lainnya: Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Коктейль "Кофе". lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Ul
|