|
минус один кг за неделю, это очень радует
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2279 kkal
|
Lemak: 103,95g | Prot: 116,88g | Karb: 227,04g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Черная Смородина, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Цикорий с Молоком, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Минтай, Чиа Пудинг, Экзо Мороженое, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Простоквашино Сливки 10%, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами . Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи , Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Heinz Печенье Детское, Геркулес Овсяные Хлопья, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Черная Смородина, Банан, Свежевыжатый Морковный Сок, Campina Сливки Порционные. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|