|
Ich nähere mich den 30Kg an, und es fühlt sich gut an 😁👍
|
113,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 99,65g | Prot: 104,67g | Karb: 43,24g.
Makan Siang: Gulaschsuppe. Makan Malam: Purland Schweinebauchscheiben, Metzger Schweinehals. Camilan/Lainnya: Kohlrabi. lagi...
|
|
3745 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Apr 24 oleh anggota: traeumerin46
|
Nur noch 100 Gramm!!!!🥳🥳🥳🥳🥳🥳
18 Apr 24 oleh anggota: Violetta 73
|
18 Apr 24 oleh anggota: Jazzue
|
18 Apr 24 oleh anggota: ines-h
|
Super, du bist ne richtige 🚀 👍😊
18 Apr 24 oleh anggota: jachta
|
Das klappt noch....weiter so 👍👍😀
18 Apr 24 oleh anggota: joya2209
|
18 Apr 24 oleh anggota: Hundesan
|
18 Apr 24 oleh anggota: Wolerado
|
Bin ganz geflashed, heute sind es 112,4kg. Ich trage aber nichtz ein, morgen kann es sicher wieder anders aussehen. Aber es scheint bei mir hilfreich zu sein recht genau zu tracken und unter 1500kcal zu bleiben, was ich jetzt die ganze Woche gut handeln konnte. Dazu mehrere große Radtouren letzte Woche und konstant immer so 14.000-18.000 Schritte am Tag.
19 Apr 24 oleh anggota: Wolerado
|
19 Apr 24 oleh anggota: Violetta 73
|
19 Apr 24 oleh anggota: DoVogel
|
19 Apr 24 oleh anggota: DoVogel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wolerado
|