Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2024
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 64,95g | Prot: 129,02g | Karb: 125,20g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pitéu Lulas Recheadas, Mercadona Sopa Legumes. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, All Seasons Riced Veggies, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|