|
just did a brisk walk for 30 minutes...once i started picking up my workouts i felt much much better! :D
|
1626 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 65,87g | Karb: 193,60g.
Makan Pagi: Reduced Fat 2% Milk, Banana, Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack. Makan Siang: pizza. Makan Malam: Tostada with Beans, Beef and Cheese. Camilan/Lainnya: carrots. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Blusox
|