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Nix vorbereitet.....musste 'schnell' improvisieren.....(kann man 'mal' machen) ;-/
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1416 kkal
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Lemak: 46,06g | Prot: 66,97g | Karb: 179,38g.
Makan Pagi: Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Grandessa Himbeermarmelade, Alnatura Reiswaffeln, Kaffee, Simply Sunny Paranusskerne, Gut & Günstig Deutscher Camembert. Makan Siang: Douceur Jamaica-Rum-Streusel-Eier, Petersilie, Milfina Butter , Zimt, Alnatura Chia Samen, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Milbona Quark Magerstufe, Spiegelei, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Neukircher Biskuit Classic, Trader Joe's Cashewkerne Naturbelassen, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. lagi...
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1500 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
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 Komentar
Eigentlich mag ich die Waffeln 'nicht mehr' wirklich 🥴. Hab aber noch etliche da (wegschmeißen will ich die auch nicht🤷) und wenn's mal schnell gehen soll und ich kein Brot aufgetaut habe oder keine Haferflocken & Chia-Samen hab quellen lassen, aber Früh-/Spätstück auch nicht ausfallen lassen möchte, greif ich gelegentlich darauf zurück. Gekauft werden definitiv keine mehr. Dann eher noch die Filinchen.
15 Apr 24 oleh anggota: donaldina
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Ich finde es gut, dass du sie trotzdem aufisst 👍🏼
15 Apr 24 oleh anggota: skrochn15
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Sejarah Berat Badan donaldina
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