Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2715 kkal
|
Lemak: 105,58g | Prot: 120,59g | Karb: 324,82g.
Makan Pagi: Sütlac, Gurke (mit Schale), REWE Bio Gouda, Ei, REWE Bäcker Brötchen , REWE To Go Ingwer Shot, Karotten, Walnüsse. Makan Malam: Marmorkuchen, Erdbeeren, Karotten, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Schlagsahne, Doppelherz Omega-3, Gut & Günstig Magerquark. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bratan96
|