Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2024
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2772 kkal
|
Lemak: 125,99g | Prot: 152,97g | Karb: 191,14g.
Makan Pagi: Milbona Skyr Himbeere. Makan Siang: Wasa Sesam, Coop Naturafarm Hinterschinken, Gekochtes Ei, Betty Bossi Zöpfli Schinken Käse. Makan Malam: Manor Vollkornbrötchen, Pesto, Galbani Mozzarella, Tomaten, Coop Cervelat. Camilan/Lainnya: Calanda Radler, Dymatize Iso100 Hydrolyzed Protein Powder, Strawberry, Ovomaltine Ovo Sport, Kürbiskernbrötchen, aha Körnerbrötchen. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|