Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2024
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2738 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 118,30g | Karb: 382,89g.
Makan Pagi: Isey Skyr Heidelbeeren-Himbeeren. Makan Siang: Spargelrisotto. Makan Malam: Gekochtes Ei, Coop Sandwichtoast, Lachs, Migros Bio Kartoffelbrötchen, Kartoffelbrot. Camilan/Lainnya: Dymatize Iso100 Hydrolyzed Protein Powder, Strawberry, Aperol Aperol Spritz, Birnen. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Bola Lantai (Floorball) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|