Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2024
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2750 kkal
|
Lemak: 83,82g | Prot: 169,73g | Karb: 332,44g.
Makan Pagi: Kürbiskernbrötchen, Isey Skyr Mocca. Makan Siang: Champignons, Migros Langkornreis, Hero Erbsen und Karotten, Coop Qualité & Prix Pouletbrust Classic. Makan Malam: Coop Ruchbrot, Coop Pouletbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Coop Sandwichtoast, Grischuna Minipic. Camilan/Lainnya: Schokolade, Oh! High Protein Drink Banane, Banane, Äpfel. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 53 menit, Cross Training - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|