Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2015
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2015:
|
1236 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 61,64g | Karb: 105,53g.
Makan Pagi: Banane, Edeka Bio Vegan Amaranth Gepufft, Edeka Bio Vegan Amaranth Gepufft, Edeka Bio Vegan Quinoa Gepufft, Edeka Bio Vegan Quinoa Gepufft, Milch 1,5%, Edeka Bio Dinkelflocken, Ener Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Makan Malam: Ketchup, Extra Natives Olivenöl, Rührei, Herta Fitnesse Putenbrust. Camilan/Lainnya: Sondey Mürbeteiggebäck, Zimtsterne, Kokosmakronen. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sovay79
|