Pós treino - Mingau de morango com amora 62g de amora 300ml de leite desnatado 15g de whey de morango growth 10g de farelo de aveia Gengibre em pó a gosto No final adicionei 40g de leite em pó desnatado
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2436 kkal
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Lemak: 47,99g | Prot: 156,39g | Karb: 349,61g.
Makan Pagi: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Gengibre, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Swift Amoras Congeladas, Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate, Natural Life Bolacha de Arroz Integral. Makan Siang: Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz com Legumes, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alho. Makan Malam: Arroz com Legumes, Taeq Óleo de Coco, Alho, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Swift Músculo Mole Cubos, Repolho. Camilan/Lainnya: Oliveira Doce de Leite , Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate, Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate, Gengibre, Kitano Canela Em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Parmalat Leite Desnatado. lagi...
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Sejarah Berat Badan disco2000s
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