|
so richtig kann ich es nicht mehr nachvollziehen - traurig bin -
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2015:
|
929 kkal
|
Lemak: 40,09g | Prot: 41,37g | Karb: 97,15g.
Makan Pagi: Lidl Quarktasche, Kaffee. Makan Siang: Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert). Makan Malam: Bockwurst, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Goldähren Walnussbrot. Camilan/Lainnya: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hey, lass dich davon nicht runterziehen. Wenn du alles "richtig" gemacht hast, werden es die üblichen Schwankungen sein, die der menschliche Körper halt so hat. Kopf hoch, irgendwann geht es von alleine wieder in die andere Richtung :-)
14 Des 15 oleh anggota: kati1607
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|