Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2011
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1985 kkal
|
Lemak: 74,32g | Prot: 55,02g | Karb: 292,02g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: Ciabatta, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Onions, Shrimp Scampi, Green Snap Beans, Cabbage, Carrots. Makan Malam: Turkey Breast Meat and Skin, Whole Wheat Bread, Water. Camilan/Lainnya: Bananas, Diet Pepsi Max, Milk Chocolate Candies, Milky Way (Minis), Brownie, Potato Chips, apple. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|