Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2015
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2015:
|
462 kkal
|
Lemak: 32,84g | Prot: 27,09g | Karb: 15,08g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Doğanay Şalgam Suyu. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
selam nasil becerdiniz bu kadar kilo vermeyi :)
14 Des 15 oleh anggota: ihamarat
|
selam nasil becerdiniz bu kadar kilo vermeyi :)
14 Des 15 oleh anggota: ihamarat
|
tebrik ederim, azimle devam ;)
14 Des 15 oleh anggota: Tubetita
|
Merhabalar kusura bakmayın uygulamayı kullanmayı bilmiyorum yeni gördüm mesajlarınızı. Ben düşük karbonhidrat alıyorum günlük 20 birim karbonhidratı geçmemeye çalışi
İyorum. Geçen mayıs ayında siyete başladim 1 ay yaptım sonra bıraktım ama 7 ayda 2 kilo aldım geçen hafta yeniden başladım ilk hafta tabii su kaybı oldu haftasonu da sdiyet yapmadım yarın yeniden diyet bu hafta esas kilo kaybım belli olir sanırım
20 Des 15 oleh anggota: Cincikk
|
Güzel, birlikte devam edelim gitsin yağlarrr :)
21 Des 15 oleh anggota: Tubetita
|
Evet destrk olalım birbirimjze. Uygulamayı kullanmaya elim alışıyor yavaş yavaş :)saf saf ağırlık takipçisine girip çıkıyordum bilmiyordum diğer özelliklerini 😊
21 Des 15 oleh anggota: Cincikk
|
Ben de hep uygulamaya girmekten sitenin özelliklerini unutmuştım, artık iyice alıştım ;) burada arkadaşlarla iletişimde kalmak motivasyonu artırıyor
21 Des 15 oleh anggota: Tubetita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cincikk
|