Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2024
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 47,33g | Prot: 123,92g | Karb: 197,95g.
Makan Siang: Kopfsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Sea Gold Alaska-Seelachs. Makan Malam: Netto Schwarzwälder Schinken, Gouda, BioBio Eiweißbrot, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Gekochtes Ei, Friki Geflügelwiener mit Magermilchjoghurt. Camilan/Lainnya: Kohlrabi, Kiwi, Mandarine, Orangen. lagi...
|
|
3477 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wolerado
|